"Von der Anspannung zur Entspannung" Progressive Muskelentspannung für Erwachsene
Unter dem Prinzip der bewußten An- und Entspannung, lernt ihr in diesem Präventionskurs die Grundpraktiken der Progressiven Muskelentspannung - auch Muskelrelaxation nach Jacobson genannt - sowie meditative Entspannungsübungen kennen, die euch zu mehr Ruhe und Wohlbefinden verhelfen.
Der Kurs finden fortlaufend, mittwochs um 18.30 Uhr statt. Ein Einstieg ist dadurch jederzeit möglich. Das Entspannungstraining umfasst insg. 8 Einheiten, die im optimalen Fall aufbauend, bei Urlaub oder Krankheit aber auch varriabel von euch gebucht werden können.
Weitere Infos an dieser Stelle oder auf
www.entspann-dich-mal.de 
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